25.03.2020
1. Trening funkcjonalny 2. Testy sprawności fizycznej dla osób dorosłych 3. Przepisy sędziowskie w futsalu 4. Przepisy sędziowskie w aerobicu sportowym 5. Przepisy sędziowskie w koszykówce 6. Przepisy sędziowskie w piłce nożnej 7. Przepisy sędziowskie w piłce siatkowej 8. Trening Interwałowy 8. Trening HIT 9. Trening HIIT 10. Zmiany adaptacyjne wywołane regularnym treningiem o charakterze tlenowym 11. DOMS